Herzgesundheit beginnt mit Vorsorge

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören in Deutschland zu den häufigsten Erkrankungen. Nach Angaben der Deutschen Herzstiftung erleiden jährlich mehr als 300.000 Menschen einen Herzinfarkt. Viele Risikofaktoren lassen sich jedoch beeinflussen. Die Ärztekammer Bremen ruft daher anlässlich des Weltherztages am 29. September zu mehr Bewegung, gesunder Ernährung und regelmäßigen Kontrollen der Herzgesundheit auf.

„Herzgesundheit ist keine Frage des Alters allein. Viele Risikofaktoren lassen sich früh erkennen und gut beeinflussen“, sagt Christina Hillebrecht, Präsidentin der Ärztekammer Bremen. Zu den bedeutenden Risikofaktoren zählen unter anderem Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Blutfettwerte, Übergewicht, Rauchen, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Schlafmangel. Bleibt zum Beispiel ein erhöhter Blutdruck über längere Zeit unentdeckt und unbehandelt, kann er die Gefäße schädigen und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. „Ich empfehle daher, regelmäßig Blutdruck, Blutzucker- und Blutfettwerte kontrollieren zu lassen“, so Christina Hillebrecht.

Auch der Lebensstil spielt eine wichtige Rolle, so Hillebrecht: „Wer sich regelmäßig bewegt, ausgewogen ernährt und auf das Rauchen verzichtet, tut dem Herz schon einmal viel Gutes.“ Auch ausreichend Schlaf und ein gesundes Körpergewicht seien wichtig, um das Herz-Kreislauf-System langfristig zu schützen.

„Herzgesundheit beginnt mit kleinen, aber konsequenten Schritten im Alltag. Wichtig ist, die eigenen Risikofaktoren zu kennen und gesundheitliche Veränderungen frühzeitig ärztlich abklären zu lassen“, so Christina Hillebrecht. Nach Angaben der World Heart Federation könnten rund 80 Prozent der Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Prävention und einen gesünderen Lebensstil vermieden werden.